Szkoła Podstawowa nr 3 im. Janusza Korczaka

Podgląd wersji

Podgląd wersji.
Data wytworzenia:	2020-11-05 19:15:50
Redaktor:	Ćwikiel Ewa
Opis:	Modyfikacja treści strony

Olszewska Iwona - pedagog szkolny

Ziółkowska Dominika - psycholog

Godziny pracy pedagoga roku szkolnym 2020/2021

poniedziałek 8.00 do 12.00

wtorek 12.00 do 16.00

środa 8.00 do 12.30

czwartek 11.30 do 15.00

piątek 8.00 do 12.00

Godziny pracy psychologa roku szkolnym 2020/2021

poniedziałek 11.00 do 15.00

wtorek 9.00 do 13.00

środa 12.00 do 16.00

czwartek 9.00 do 12.30

piątek 10.30 do 15.00

5 listopada 2020

Depresja u dzieci i młodzieży jak sobie z nią radzić?

Szczególnym okresem rozwoju człowieka jest okres dojrzewania, jest to czas wielkich zmian, które zachodzą zarówno w ciele jak i w psychice nastolatka.

Młody człowiek poddany jest burzy hormonalnej powodującej zmiany nie tylko w wyglądzie ale także w sposobie myślenia.

W tym trudnym czasie ustala stosunek emocjonalny do samego siebie, konfrontuje swoją samoocenę z rzeczywistością co w konsekwencji może być źródłem rozczarowania i frustracji. To wszystko bardzo często doprowadza do obniżenia nastroju i nie radzenia sobie z sytuacjami trudnymi.

Depresja jest stanem charakteryzującym się długotrwale obniżonym nastrojem oraz szeregiem innych objawów psychicznych i somatycznych.

Przyczyny depresji:

Biologiczne: Uwarunkowania genetyczne (częściej chorują dzieci w których rodzinach występuje depresja)

Psychogenne: Indywidualna konstrukcja psychiczna (np. niska samoocena, skłonność do samokrytyki, brak poczucia bezpieczeństwa, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, słabe umiejętności społeczne, depresyjne schematy myślenia (automatyczna skłonność do interpretowania faktów i wydarzeń na swoja niekorzyść)

Środowiskowe: trudna sytuacja rodzinna (rozwód lub separacja, utrata bliskiej osoby, zła sytuacja materialna, alkoholizm i przemoc w rodzinie, problemy szkolne, odrzucenie przez grupę rówieśniczą)

Objawy depresji u dzieci i młodzieży:

- wybuchy złości

- agresja (werbalna, czynna)

- ucieczki z domu

- wagary

- trudności w szkole

- zamknięcie się w sobie

- samookaleczenia

Depresja może również wyrażać się :

- różnego rodzaju bólami

- zaburzeniami łaknienia

- zmęczeniem

- zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność)

- brak dbałości o wygląd

- prowokujący ubiór

Leczenie:

W łagodnej postaci depresji pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne omówienie problemów z rodziną i przyjaciółmi.

W przypadku umiarkowanej postaci depresji konieczna może być psychoterapia, która wykorzystuje umiejętności rozwiązywania problemów do zmiany sposobu, w jaki reagujesz na zdarzenia (terapia poznawczo-behawioralna). W cięższych przypadkach depresji stosuje się farmakoterapię (leczenie antydepresantami) połączoną z psychoterapią.

Gdzie szukać pomocy jeżeli podejrzewasz u siebie depresję?

Oto kilka numerów telefonów:

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (darmowy numer całodobowy)

Telefon zaufania rzecznika praw dziecka 800 121 212 (darmowy numer od poniedziałku do piątku)

W razie pytań, wątpliwości, problemów zachęcamy do kontaktu z psychologiem i pedagogiem za pomocą szkolnego telefonu ( 573 364 464) lub dziennika elektronicznego.

Pozdrawiamy serdecznie

Dominika Ziółkowska- psycholog szkolny

Iwona Olszewska- Pedagog szkolny

Rodzice, uczniowie podajemy do ogólnej wiadomości aktualne zasady i ograniczenia.

OGRANICZENIA W PRZEMIESZCZANIU SIĘ

Obowiązek utrzymania co najmniej 1,5-metrowej odległości między pieszymi.

Wyłączeni z tego obowiązku są:

- rodzice z dziećmi wymagającymi opieki (do 13. roku życia),

- osoby wspólnie mieszkające lub gospodarujące,

- osoby niepełnosprawne, niemogące się samodzielnie poruszać, osoby z orzeczeniem o potrzebie kształcenia specjalnego i ich opiekunowie.

ZASŁANIANIE UST I NOSA W MIEJSCACH PUBLICZNYCH

Usta i nos trzeba obowiązkowo zasłaniać m.in.:

- na ulicy, na drogach i placach, na terenie cmentarzy, promenad, bulwarów, miejsc postoju pojazdów, parkingów leśnych,

- w autobusie, tramwaju i pociągu,

- w sklepie, galerii handlowej, banku, na targu i na poczcie, w kinie i teatrze,

- u lekarza, w przychodni, w szpitalu, salonie masażu i tatuażu,

- w kościele i szkole, na uczelni,

- w urzędzie (jeśli idziesz załatwić tam jakąś sprawę) i innych budynkach użyteczności publicznej.

Gdzie nie trzeba zasłaniać ust i nosa? W lesie, parku, w zieleńcach, ogrodach botanicznych, ogrodach zabytkowych, w rodzinnych ogródkach działkowych i na plaży.

Ważne! Z obowiązku zakrywania ust i nosa są zwolnione jedynie osoby posiadające zaświadczenie lekarskie lub dokument potwierdzający:

- całościowe zaburzenia rozwoju,

- zaburzenia psychiczne,

- niepełnosprawność intelektualną w stopniu umiarkowanym, znacznym lub głębokim,

- trudności w samodzielnym odkryciu lub zakryciu ust lub nosa.

Zasłanianie ust i nosa w miejscach publicznych jest obowiązkowe w całym kraju.

PRZEMIESZCZANIE SIĘ OSÓB

W godzinach 8:00-16:00 od poniedziałku do piątku istnieje obowiązek przemieszczania się dzieci do 16. roku życia pod opieką rodzica lub opiekuna. Zasada ta nie obowiązuje:

- kiedy dziecko idzie do szkoły lub wraca z niej do domu,

- w weekendy.

EDUKACJA

Uczniowie: klas IV-VIII szkół podstawowych, wszystkich klas szkół ponadpodstawowych, słuchacze placówek kształcenia ustawicznego, centrów kształcenia zawodowego - przechodzą na naukę zdalną.

Nowe zasady funkcjonowania szkół i placówek będą obowiązywały do niedzieli 8 listopada 2020 r.

Ważne! Przedszkola i klasy I-III szkół podstawowych funkcjonują bez zmian

CENTRA HANDLOWE I SKLEPY WIELKOPOWIERZCHNIOWE

W całym kraju zniesione są ograniczenia dotyczące działalności galerii i centrów handlowych. Pamiętaj jednak, że masz obowiązek noszenia rękawiczek lub dezynfekcji rąk oraz zakrywania ust i nosa.

LICZBA KLIENTÓW W SKLEPIE, NA TARGU I POCZCIE

Obowiązuje limit osób, które mogą przebywać w placówkach handlowych, na targu lub poczcie. Ograniczenia w sklepach są uzależnione od ich wielkości. Dla sklepów o powierzchni:

do 100 m² - 5 osób na 1 kasę,

powyżej 100 m² - 1 osoba na 15 m².

STOŁÓWKI SZKOLNE

Zakaz dotyczy także prowadzenia stołówek szkolnych. Wydawanie posiłków dozwolone jedynie dla klas 1 do 3 szkół podstawowych oraz kadry szkolnej z zachowaniem reżimu sanitarnego. Ważne! Zajęty może być co drugi stolik. Odległość między stolikami musi wynosić co najmniej 1,5 m, chyba że między stolikami znajduje się przegroda o wysokości co najmniej 1 m, licząc od powierzchni stolika.

Podstawa prawna:

Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 23 października 2020 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii https://dziennikustaw.gov.pl/D2020000187101.pdf

Iwona Olszewska - pedagog

Dominika Ziółkowska - psycholog

Drukuj

Zamknij